بعد أول حصوة، أهم سؤال هو: كيف تمنع تكرارها؟ والوقاية تعتمد في الأساس على شرب الماء الكافي وتقليل الملح، ثم على نوع الحصوة لمن تتكرر عنده. وهذه الصفحة تلخص توصيات إرشادات NICE البريطانية والجمعية الأوروبية للمسالك البولية.
مراجعة طبية: راجع هذه الصفحة البروفيسور الدكتور سمير أحمد السامرائي، استشاري المسالك البولية. آخر مراجعة:
توصيات NICE للبالغين
| التوصية | الكمية |
|---|---|
| شرب الماء | 2.5 إلى 3 لترات يومياً |
| عصير الليمون الطازج | يُضاف إلى ماء الشرب |
| المشروبات الغازية | تجنبها |
| الملح | لا يزيد عن 6 جرامات يومياً |
| الكالسيوم في الأكل | لا يُقلل، ويُحافظ على 700 إلى 1200 ملجم يومياً |
وفي الحر أو مع التعرق الشديد أو الصيام يحتاج الجسم إلى سوائل أكثر. ومن عنده مرض في القلب أو الكلى يسأل الطبيب عن الكمية المناسبة له. اقرأ أهمية شرب الماء والوقاية في رمضان.
نصائح غذائية عامة
- قلل الأطعمة المالحة والمعلبة والوجبات السريعة.
- لا تكثر من اللحوم الحمراء والبروتين الحيواني.
- أكثر من الخضروات والفواكه.
- حافظ على وزن صحي، فالسمنة والسكري من عوامل الخطر.
- لا تتناول مكملات فيتامين سي أو الكالسيوم بجرعات كبيرة دون استشارة الطبيب.
حسب نوع الحصوة
- أكسالات الكالسيوم: قد يُنصح بعدم الإكثار من الأطعمة الغنية بالأوكسالات مثل السبانخ والمكسرات والشاي الثقيل والشوكولاتة، مع الحفاظ على الكالسيوم في الوجبة.
- حمض اليوريك: تقليل اللحوم الحمراء والأحشاء والمأكولات البحرية، وقد يصف الطبيب دواء يجعل البول أقل حمضية.
- حصوات الالتهاب: علاج التهابات البول وإزالة الحصوة كاملة.
ولذلك يفيد تحليل الحصوة بعد نزولها أو إزالتها.
من يحتاج إلى تحاليل خاصة؟
من تتكرر عنده الحصوات، أو أصيب بها صغيراً، أو عنده كلية واحدة أو حصوات كبيرة أو أمراض مرتبطة. ويُطلب له غالباً تحليل الحصوة وتحاليل الدم وتحليل بول 24 ساعة، وقد يصف الطبيب أدوية وقائية حسب النتيجة.
مواضيع ذات صلة
أسئلة شائعة
ما الأكل الممنوع لمرضى حصوات الكلى؟
لا يوجد أكل ممنوع للجميع. الأهم تقليل الملح والأطعمة المالحة والمصنعة، وعدم الإكثار من البروتين الحيواني، وتجنب المشروبات الغازية. أما تقليل أطعمة معينة مثل السبانخ والمكسرات فيكون حسب نوع الحصوة وتحاليل البول.
كم لتر ماء يجب أن أشرب للوقاية من الحصوات؟
توصي إرشادات NICE البالغين بشرب 2.5 إلى 3 لترات من الماء يومياً، وأكثر في الحر أو مع التعرق، إلا إذا منع الطبيب ذلك لسبب صحي مثل فشل القلب.
هل اللبن والجبن يسببان حصوات الكلى؟
لا. توصي NICE بعدم تقليل الكالسيوم في الأكل والحفاظ على 700 إلى 1200 ملجم يومياً للبالغين، لأن الكالسيوم في الوجبة يرتبط بالأوكسالات في الأمعاء ويقلل امتصاصها. أما مكملات الكالسيوم فتؤخذ حسب رأي الطبيب.
هل الليمون يمنع الحصوات؟
توصي NICE بإضافة عصير الليمون الطازج إلى ماء الشرب، لأنه يزيد مادة السيترات في البول التي تقلل تكون بعض أنواع الحصوات.
من يحتاج إلى تحاليل خاصة للوقاية؟
من تتكرر عنده الحصوات، أو أصيب بها في سن صغيرة، أو عنده كلية واحدة أو حصوات كبيرة. ويحتاج غالباً إلى تحليل الحصوة وتحليل بول 24 ساعة لتحديد السبب وعلاجه.
المصادر
احجز استشارة
يقيّم البروفيسور السامرائي ود. عامر موسى حصوات الكلى المتكررة ويضعان معك خطة للوقاية في مركز البروفيسور السامرائي الطبي بمدينة دبي الطبية، ويناقشان معك الخيارات المناسبة لحالتك. وتُعامل الاستشارات الطبية بسرية.
هذه المعلومات للتثقيف الصحي ولا تغني عن الكشف الطبي. اقرأ سياسة المحتوى الطبي.